【乒乓球】跟波爾學正手反帶弧圈球?

正手反帶弧圈球是建立在平擋弧圈球之上的技術，具有一定的攻擊性。反帶弧圈球的動作幅度也比較小，與平擋弧圈球一樣，要依靠腰部的動作來保證回球的穩定性。在業餘選手中，反帶弧圈球是很常用的技術，從回球的旋轉和速度上都具有一定的優勢。

步驟

組圖B中，波爾在擊球前首先判斷對方拉球的線路，將身體重心放於左腿，左肩下沉，這樣可提前移動步法(圖1)；

判斷好來球的線路之後，波爾將身體重心完全轉移到左腿，同時降低身體重心的高度，左肩更加下沉，前臂自然展開(圖2)；

觸球時，波爾的左腿向左跨出一步，調整身體到最佳的擊球位置，根據來球的弧線高度，調整球拍的位置，在來球的上升期觸球，儘量保證球拍拍面正對來球，

前臂幾乎與球檯端線平行(圖3)；觸球瞬間，波爾向前上方摩擦，控制回球的弧線高度(圖4)；

擊球后，波爾迅速還原手臂及身體重心(圖5—6)。