氣是生命的動力，氣不足，面色就會很差，同時身體也會很弱。我們的各種活動，其實就是氣在體內的運行。當氣結聚於內，便形成了氣鬱。下面，小編帶你瞭解氣鬱質的一些知識。
方法/步驟
長期氣鬱的話，就會導致血瘀。在中醫裡有氣為血之帥，血為氣之母之說。
要想判斷氣鬱體質，先了解一些氣鬱體質的特點。
1.看一下舌頭，你會發現氣鬱的人的舌淡紅，舌苔薄白。由於氣運行不暢，女性會出現乳房脹痛，尤其例假期間。
2.膽小怕事，心慌，唉聲嘆氣。
如果自己不能確定，最好去看一下中醫，以便更好地生活。切記，有些對別人好的養生方式，對你可能是傷害。
氣鬱體質的人一定要保持樂觀心態。內向的人容易氣鬱，尤其是那些表面上很安靜，內心裡啥事都斤斤計較。
不要把情緒一直憋著，不然真會憋壞的。它總會以不同的形式表現出來，比如肚子脹，胸悶等。
生活環境易選擇安靜的地方。早睡早睡，保證充足睡眠。
注意，白天睡覺和晚上睡覺不一樣。晚上各個臟腑都會休息，而白天睡覺，是大腦休息。
氣鬱體質者在飲食上也要注意。飲食要結合體質，比如溼熱體質禁止喝酒，而氣鬱體質的人少量飲酒會幫助理氣解鬱。
應少食收斂酸澀之物，如南瓜、泡菜、石榴、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰凍飲料等。
應選用具有理氣解鬱、調理脾胃、行氣的食物，如高粱、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿蔔、洋蔥、玫瑰、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、茴香菜、大蒜、香櫞等。
