晨練是一個很好的運動項目，很多人都有晨練的習慣，即使冬季晨練也照常進行。下面的經驗裡面朝露就和大家分享一下冬季晨練注意事項。
工具/原料
晨練裝備
方法/步驟
冬季晨練地點選擇在環境好的公園或者湖邊，不要選擇在公路邊或者工業區當中。
冬季晨練時間在日出後，不要過早，冬季過早一般溫度較低，伴有大霧，空氣不好的情況所以儘量選擇在日出後晨練。
冬季晨練不要空腹，吃一些麵包牛奶的食物，半飽為宜，適當的喝水不要過多。
冬季晨練之前準備活動要充分，充分的準備活動身體，提高身體的靈活性。
冬季晨練要注意保暖，適當的增減衣服，運動之後要把注意增換衣服。
冬季在天氣惡劣的時候比如下雨，大風等天氣，不要戶外晨練在家裡進行。
