寒溼體質吃什麼：
1、南瓜 補脾利水，解毒殺蟲。宜於脾虛食少腹脹，脾虛水飲停胃。 2、鯉魚利水消腫，下氣，通乳。宜於脾虛水停於胃，寒溼洩瀉。外感病者忌食。 3、茯苓利水滲溼，健脾補氣止瀉，寧心安神。宜於脾虛水停於胃，寒溼腹瀉。不宜與米醋同 食。 4、薺菜清熱利水，涼血止血，平肝降壓。宜於溼熱胃痛，溼熱洩瀉，血熱吐血、便血。 5、金針菜(黃花菜)清熱利溼，解毒，通乳。宜於溼熱胃痛，溼熱洩瀉。虛寒症忌食。 6、萵苣清熱利尿，通乳。忌同金針菜同食。 7、冬瓜利水消痰，消熱解毒。宜於溼熱洩瀉。虛寒洩瀉者忌食。 8、鯽魚補脾利水。宜於脾虛水停於胃，脾虛洩瀉。不宜油炸，不宜與薺菜同食。 9、蠶豆清熱利溼，健脾澀精。宜於溼熱洩瀉。氣滯腹脹者忌食。 10、赤小豆利水除溼，通乳，解毒排膿。宜於溼熱洩瀉。 11、莜麥補氣益力，除溼止瀉。宜於脾虛洩瀉，溼盛洩瀉。不易消化，不宜多食；虛寒症忌食。 12、薏苡仁(薏米)健脾利溼，清熱排膿。宜於脾虛水停於胃，脾虛洩瀉，寒溼洩瀉。 13、玉米補中健胃，除溼利水。宜於脾虛洩瀉，溼熱洩瀉。 14、砂仁化溼行氣，溫中止洩，安胎。宜於氣滯溼阻，食慾不振，噁心嘔吐，胃腹脹痛，寒溼必修課一:內溼關鍵養脾胃在食療方面，少吃或不吃生冷食物，用溫中健脾的湯劑進行治療：可食用黑米粥。用黑米、黑豆、紅豆、桂圓肉、紅棗熬粥，每天早上一碗。另外，您也經常熱水泡腳。金雞獨立、推腹、敲膽經，這樣可以提高自身的抵抗力！中醫診斷疾病有四診八綱,寒熱是八綱中的兩項.四診:望聞問切 八綱:陰陽,虛實,寒熱,表裡.寒熱是辨別疾病性質的綱領。其實，疾病的性質不只是為寒為熱，但由於寒熱較突出地反映了疾病中機體陰陽的偏盛偏衰，病邪基本性質的屬陰屬陽，而陰陽是決定疾病性質的根本，所以說寒熱是辨別疾病性質的綱領。病邪有陽邪與陰邪之分，正氣有陽氣與陰液之別。陽邪致病導致機體陽氣偏盛而陰液受傷，或是陰液虧損而陽氣偏亢，均可表現為熱證；陰邪致病容易導致機體陰氣偏盛而陽氣受損，或是陽氣虛衰而陰寒內盛，均可表現為寒證。所謂"陽盛則熱，陰盛則寒"、"陽虛則外寒，陰虛則內熱"，即是此義。這也說明，從分析病邪的屬陰屬陽與分析機體陰陽的盛衰，所得寒證、熱證的認識是基本一致的。惡寒（及畏冷）、發熱與八綱辨證的寒證、熱證，既有聯繫又有區別，二者不能混同。惡寒、發熱只是疾病的現象，疾病所表現的寒熱徵象可有真假之別，而寒證、熱證則是對疾病本質認識所作的判斷。「寒證」陰盛可表現為寒的證候，陽虛亦可表現為寒的證候，故寒證有實寒證、虛寒證之分。感受外界寒邪，或過服生冷寒涼所致，起病急驟，體質壯實者，多為實寒證；因內傷久病，陽氣耗傷而陰寒偏勝者，多為虛寒證，即陽虛證。寒邪襲於膚表，多為表寒證；寒邪客於臟腑，或因陽氣虧虛所致者，多為裡寒證。各類寒證的表現不盡一致，其常見證候有惡寒，畏冷，冷痛，喜暖，口淡不渴，肢冷倦臥，痰、涎、涕清稀，小便清長，大便稀溏，面色白，舌淡苔白潤，脈緊或遲等。由於寒邪遏制陽氣，或陽虛陰寒內盛，形體失卻溫煦，故見惡寒，畏冷，肢涼，冷痛，喜暖，倦臥等症；寒不消水，津液未傷，故口不渴，痰、涎、涕、尿等分泌物、排洩物澄澈清冷，苔白而潤