健康養生食品之：斂肺氣，定痰喘！?

秋季氣候乾燥，常常引來肺部不適，也使得咳嗽病症越加高發。除了服藥外，每日吃些潤肺清熱、養陰生津的食物也可以有效治療秋咳。小美特地為大家找了幾樣治療秋咳的水果，一起看看怎麼做吧！

食材食譜熱量：1821(大卡)

主料 排骨(300克)

輔料 白果(50克)黃玉米(100克)黑玉米(100克)雞精(適量)精鹽(適量)姜(適量)蔥(適量)

白果玉米排骨湯

原料圖

排骨斬成塊

玉米切段

鍋內加水放入排骨煮片刻後，撈出

沙鍋中另加水，放入排骨、蔥、姜段燒開

然後放入玉米、白果，小火煲1小時，放入鹽、雞精調味即可