痤瘡，俗稱粉刺。是青年男女常患的一種毛囊皮脂慢性炎症皮膚疾患。常見部位為顏面，胸背等。痤瘡出現多為黑頭粉刺，加以擠捏，可見頭部有呈黑色而體部呈白色的半透明柱子排出。一般痤瘡多發於油性皮膚。
工具/原料
勤於清潔，也能預防痤瘡滋生。
方法/步驟
經常保持面部的清潔， 宜每天堅持多洗幾次臉。可以在水中加點醋，可以美白和排毒。
早起早睡，不熬夜。皮膚的新陳代謝在晚上10點到凌晨2點是最旺盛的。
少吃糖類和脂類，少吃或不吃辛辣食物，因為這此食物會刺激皮脂腺，使皮脂分泌增加，促使粉刺形成。
多吃纖維多的蔬菜和水果，防止便祕。因為便祕會使應該排洩的毒素滯留在腸內，進而被吸收到毛孔內與汗和油脂一起排出，從而產生粉刺。
消除緊張情緒。過度緊張會使激素失去平衡而使皮脂的分泌物迅速增加，從而阻礙皮膚正常的新陳代謝，所以不可過度產生緊張情緒，因儘量舒緩心態。
注意睡覺姿勢，不要只偏一面睡，可以變換一些舒服的姿勢睡覺。床上用品被單，被套，枕套也要經常更換清洗。
不要使用香脂或油性化妝品，選用清爽形護膚品，切忌不可亂塗藥物治療痤瘡，以免造成不良副作用。
