戀愛分手怎麼辦?

戀人不一定成為夫妻,戀愛的失敗會讓人痛不欲生,甚至無法走出那個陰影,戀愛分手了該怎麼辦,怎麼調整自己的心態呢?

戀愛分手怎麼辦

方法/步驟

1、自我安慰:

戀愛分手不想痛苦的話,就要學會自我愛我,吃不到葡萄說葡萄酸,安慰自己,對自己說:“放棄我是你的損失,放棄她是我明智的選擇”。

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2、找人傾訴:

找幾個最好的朋友,吃飯聊天,把自己壓在心中的苦悶向他們訴說一下,釋放一下心中的煩惱和壓抑,緩解一下不良的情緒。

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3、讓自己忙碌起來:

轉移自己的情緒,不要讓自己整天沉浸在戀愛失敗的痛苦之中,把這種痛苦轉化為工作的動力,讓自己忙碌起來,忙碌會讓自己充實,忘記傷痛。

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4、培養興趣愛好:

用最短的時間培養自己的興趣愛好,比如:練習書法,彈琴,打球,攝影等,總之讓自己有事可幹,讓自己活得瀟灑,精彩。

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5、讀書提升修養:

一個人靜靜地讀書,讀一些生活勵志的書籍,用書陶冶自己的情操,提升自己的修養,努力的看開一切,懂得有舍才有得。

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6、找一個同病相憐的人做朋友:

找一個同病相憐的人做朋友,試著交往,這是解決戀愛失敗,緩解降低傷痛最好的辦法,把對方當做自己的心理諮詢師,但要分清兩個人的關係,切不可因為幾天的接觸感覺談得來就馬上確定了戀愛關係,這是對雙方都不責任的表現。

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