怎樣提高孩子的免疫能力?

兒童免疫能力通常都比較脆弱，很容易生病，作為父母應當時刻做好準備，這裡有一些小方法，可以幫助孩子提高免疫力，希望對您有用。

工具/原料

酸奶，睡眠，陽光

方法/步驟

減少孩子零食的食用。社會上的各種零食通常會有添加劑、防腐劑等，對孩子的身體造成傷害。

多喝酸奶。酸奶富含益生菌，可以消除毒素，促進消化，增強防疫力。

使孩子保持身心放鬆，不要給孩子太多的壓力。壓力過大容易導致防禦能力下降。

充足的睡眠。讓孩子每天休息十到十二個小時，充分的休息，從而提高免疫力。

多吃富含維生素D和鋅的食物，如魚類、海藻等。

多晒陽光，殺毒麴菌，增強免疫力。最好是在早上九點到十點左右，或下午四五點。

注意事項

用心愛好孩子

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