最近因整容而發生的悲慘事故層出不窮。做整形手術也許可以很快取得效果，但是，為了生命的安全和健康，還是儘量不要動刀子。給大家推薦款管用的豐胸方法，最重要的是，都不用動刀。
步驟/方法
第一， 食物豐胸：木瓜
說到食物，自然而然就想到了木瓜。木瓜含有的豐富木瓜酵素和維生素A可刺激女性分泌更多的荷爾蒙激素。
給大家推薦一款豐胸的木瓜美食
原料：木瓜半個、牛奶半盒、冰糖適量。
做法：
1、用挖勺器將木瓜挖成小球，或是切成小塊備用；
2、將木瓜塊放在燉盅裡，放上冰糖；
3、把燉盅放進鍋裡大火蒸20分鐘；
4、然後加入半盒牛奶，繼續大火蒸15分鐘即可。
第二、練習豐胸瑜伽也有豐胸的效果，就推薦幾招簡單的，操作簡單。
屈伸運動
屈伸運動與傳統的俯臥撐很像，即在雙槓上做雙臂屈肘支撐的動作，身體儘量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。
推前運動
1、坐好後，兩臂向前伸，手肘彎曲
2、兩手相握並用力向前推，從1數到6後，再放鬆雙手
3、可連續做幾遍。
牽拉運動
1、站或坐著
2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉，
3、當兩臂快要相碰時停止;
4、兩臂分開，還原並使肌肉放鬆
重複5遍。
第三、配合簡單的按摩動作豐胸：
1.以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2.手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。重複30次以後。換右乳。這個動作很重要。
3.手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重複20次。
