高中，高山。我是一名高中生，深切體會現高中學習生活的不易，最重要的不是內容多，而是“難”，主要是理科方面：預習？的確是提高效率的不錯方法，但理科的學習是：除非能深度預習，否則像做講義學案的預習部分沒有多少效果，很多同學都是硬聽課，課下多看例題來理解這節課的內容，再加上作業基本上對課堂的內容掌握十之八九了，不過問題是一道題可以讓你理解半個小時。。。。還有就是那些不擅長理科實在沒辦法的只好利用美好的寒假暑假複習和提前學下學期的內容，我只能說這太浪費了。。
工具/原料
我提供的方法有二個前提：:1：保證六小時的睡眠
2：因為理科的學習是有連貫性的，如果您之前學習內容掌握不全，那我勸你還是利用美好的寒假暑假複習和提前學下學期的內容吧。
方法/步驟
方法1：至少20分午休後，喝咖啡一杯。 小提示：咖啡一定要在100至200毫升內，喝多無益，且可能是飲用者精神渙散，內心浮躁。適度飲用可是5、6小時內精神集中，思維敏捷且有助於胃的消化。
方法2：有經濟實力者早晨最好吃一塊可可脂含量高的。德芙黑巧克力一般含20%可可脂，還行。可可脂有助於沉睡後大腦的血液循環，提高智力等。 小提示：有代可可脂成分的不要，沒標的更不要。
方法 3：這一點是非常重要的提醒。都說“興趣是最好的老師”。在課堂上，一定要充滿信心與激情，厭學的心態是導致學習效率下降的主要因素。
方法4：碰到未來的及預習的科目，一定要在課前十分鐘集中精神看看新課的各個標題與主要內容，劃劃要點。有輔導書的，能列出框架的最佳。這個方法能讓你有預習的80%以上的效果。
方法5：上課過程中，老師說過的話，在腦中再說一遍，有集中精神，增強記憶和增加理解的效果哦。
以上五點可提高50%及以上的效率.
注意事項
此外，一個統籌兼顧且和自己的習慣最大契合度的計劃，一個穩定的心態也尤為重要。
總之，青春是馬不停蹄的憂傷，高中是波瀾起伏的山脈，痛苦的攀援也能鍛造我們自己。其中辛酸苦辣過程才是最重要的，願每個人都能破繭成蝶，見證輝煌。
感謝與我分享經驗的同學，這是我們共同的成果