如何保護眼睛 眼睛是人體中最重要的器官之一，如果保護不好，讓眼睛受了傷，就會妨礙視力甚至失明，也會影響工作和學習。隨著科技的發展，電腦進入了廣大的百姓家庭，電腦的用途很廣，特別是網漫遊讓網蟲們愛不離手。人們常常長期坐在電腦前
玩時間一長，卻忽視了對個人的眼睛保護，當個人的眼睛視力下降了，才知道電腦顯示器的射線對眼睛的刺激，引起眼睛視力下降。有些人對電腦顯示器的使用調試根本都不瞭解，買回來電腦都是由賣方商家調試好了，是什麼樣的只要可以用就行，人們很重視電腦的硬件和軟件的維護。卻忽視了對顯示器的調試。怎樣正確處理調試電腦顯示器的對比度和亮度。
方法/步驟
正確處理電腦顯示器調試方法：
一，先將電腦顯示器對比度調為 80 ，亮度調為 0 ，再在電腦桌面上空白處，
點擊電腦鼠標右鍵，建一個文本文擋。打開文本文檔，眼睛看著文本文檔裡邊
的白色再調試。
二，不要管你房間是什麼光源，看看文本文檔是不是本白色，要調試到電腦顯
示器的光在文本文檔上是本白色，才是最佳的電腦顯示器對眼睛的光源。這樣
又看得清楚電腦顯示器上的字，又不會讓電腦顯示器強大的光源刺激眼睛（大
家都看過棉布吧，一種是本白色，一種是漂白色。）
三，對比度調得過大，電腦上的字就會出現雙影，人的眼睛看字就會吃力，亮
度調得大了，這也是對人的眼睛有害的，文本文檔裡邊的色就會成為漂白色。
電腦顯示器的光就會刺激眼睛，造成眼睛視力下降。
電腦顯示器的光源是調好了，不會對人的眼睛產生很大的傷害了。
多吃對眼睛有益的食品，如胡蘿蔔、菠菜、松子、瘦肉、魚、花生、蛋類、玉米等，可以預防色盲、夜盲症。
活動中預防眼外傷。少年兒童活潑好動，喜歡追跑逗鬧，有時打彈弓，有時玩小刀，舞槍弄棒，這些都十分危險，碰傷眼睛將後悔莫及。
預防各種眼病，早發現早治療。常見的如沙眼、急性結膜炎（即紅眼病）等，都可以傳染。所以，不要與別人共用毛巾，不要用髒手揉眼睛，身上常備乾淨手帕或紙巾。
俗話說，眼裡不揉沙子。如果灰沙或小蟲等異物迷眼要不停地眨巴眼睛，依靠淚水將導物沖洗出來；或請別人翻轉上眼皮，用嘴吹出灰粒兒，用棉花籤兒擦掉異物；嚴重了，就要去找醫生。
要注意不要使眼睛過度疲勞。學習一段時間後，要遠望一會兒。更不要在昏暗的光線下學習。
要回避強光的刺激，請勿在夜間關燈時使用手機或電腦，強烈照明等。
