今天筆者和大家分享一下利用全自動豆漿機制作現磨豆漿,為全家人送上營養和健康。
紅豆豆漿—— 紅豆不僅是美味可口的食品,而且是醫家治病的妙藥。中醫學認為,紅豆氣味甘、酸、平、無毒,有化溼補脾之功效,對脾胃虛弱的人比較適合,在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
食材食譜熱量:647.4(大卡)
主料 紅豆60克花生10克燕麥20克
輔料 冰糖40克白砂糖適量
方法/步驟
將所需紅豆、花生、燕麥準備好
將以上材料放入不鏽鋼小盆中浸泡6-9小時
材料浸泡好了
將浸泡好的材料用清水多清洗幾次
將清洗好的材料瀝乾水分,倒入電壓力煲中,加入400克礦泉水,放入冰糖。
將電壓力煲設定到稀飯位置
待電壓力煲回位後無壓力時,打開鍋。
將煮好的材料放入全自動豆漿機中,如所有材料放進後不足1000ml,則加入熱水到達到1000ml位置。
將豆漿機設在“果蔬冷飲”位置上,啟動-完成-斷電,這樣連續三次即可。
營養、美味的紅豆豆漿做好了!
注意事項
紅豆是女性健康的好朋友,豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆,還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。
白砂糖是用於調整口味的