我國是中風高發的國家。據統計，全國每年有200萬-250萬名新發腦血管病患者。有資料表明，約有70%的中老年人易在秋季發生中風。由此可見，秋季尤其需要預防中風的發生。提及預防，我們就應找出秋季中風高發的原因，進而從源頭進行有效的預防。
秋季中風高發的原因
初秋溫燥為病，既有燥邪易傷陰津，又有溫熱之邪，易傷津耗氣，兩邪相合，陰傷更甚，陰不制陽，化生瘀痰，痺阻腦脈;深秋涼燥為病，既有燥邪傷及陰津，又有寒涼之邪，其性收引凝滯，收引則經脈拘攣，凝滯則血行澀滯不暢，兩邪相合，則血行不暢，痺阻腦脈。因此秋天易感受燥邪，至腦脈痺阻，經絡不通，清竅蒙閉，導致中風的高發。這就是秋季中風高發的原因。
從中醫角度出發，秋季中風高發歸結於“秋燥”，所以預防秋燥就能有效幫助人們預防中風的發生。如何預防秋燥引起中風發生，鄉親藥網醫師指出：預防中風要做到每日保證1200毫升的飲水量，注意保暖，以及飲食上要以清潤的食物為主，避免吃燥熱的食物。
秋季防噪的方法
保證飲水量
每天需保證飲水1200毫升。大多患者發病前均缺水。機體缺水易使血液濃縮，血液黏稠度增加，血管阻力加大，很容易形成血栓，增加中風發病機會。臨床發現大部分中風患者在發病當天都有缺水的病史。
喝水的次數要多。喝水不能等到口渴時才喝，因為口渴時表明人體已缺水，應每隔一小時就喝一杯水。夜尿多的老人床頭最好放一杯水，起夜後可以及時補充水分。
早晚喝杯水。人們經過一夜睡眠、出汗和排尿後，人體水分減少，血粘稠度會升高。所以夜晚入眠前及早晨起床後，各飲用200毫升左右的白開水，可以降低血液粘稠度，起到預防中風的作用。
注意別“秋凍”
“春捂秋凍”是民間常用的養生方法，但並非人人皆宜，特別是對於患有心腦血管疾病的人群。秋天來臨，氣候變涼，特別是在霜降之後，天氣由涼轉寒，人體受到寒冷空氣刺激後，常導致交感神經異常興奮，全身毛細血管痙攣性收縮，引起血壓升高。此時，血小板也易於凝集而形成血栓。血液黏稠度加大，血凝時間縮短，進一步促使血壓的增高和血栓的形成。再加上中老年人生理功能減退，對外界環境變化的適應性、應激性和抵抗力降低，因此極易導致中風的發生。
飲食清潤
秋季氣候乾燥，易損傷人體陰津，所以飲食宜清談養陰、滋潤多汁，清淡養陰、滋潤多汁的食品，主要有梨、甘蔗、百合、銀耳、大棗、紅薯、枸杞、麥冬、沙蔘、蜂蜜、山藥、白扁豆、藕、栗子、胡桃、花生、荸薺、海蟄、胡蘿蔔、薺菜、平菇、海帶、番茄等。少吃辛辣、煎炸，易傷陰津食品，如辣椒、生薑等。
