食材
西紅柿 蛋 黃魚 粥
益智補腦 補鈣鐵鋅硒
大米 ； 西紅柿 ； 雞蛋 ；黃花魚；
粥，是寶寶自輔食添加以後的最佳花樣美味。如何能做一道好粥，需要細心的搭配。適合七個月以上的寶寶食用。
步驟/方法
1
準備材料。
2
清水煮粥，同時把西紅柿煮熟。
3
黃花魚加蔥段煮熟。
4
西紅柿壓成泥，黃花魚去皮去刺。
5
分出蛋黃，在粥裡打散。
6
粥盛出，拌入菜泥。適合七個月以上的寶寶食用。
注意事項
飲食特點
黃花魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用，對體質虛弱和中老年人來說，食用黃花魚會收到很好的食療效果。
雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。
番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。
飲食禁忌
無