很多水果中含有的熱量都是很低的，而且還是很好的減肥佳品的，那麼我們在這個秋季該吃什麼水果才能有利於減肥呢?小編現在就和大家來討論一下。
方法/步驟
獼猴桃。獼猴桃美味可口我們是知道的，但是獼猴桃還是美容減肥的最佳水果之一。在獼猴桃中是含有很多的維生素和纖維素存在的。不僅僅會起到減肥的效果，而且對於美容也是很有效果。在吃獼猴桃的時候最好可以榨成汁會更好。
藍莓。藍莓是一種很強的抗氧化的水果，很多女孩子都是比較喜歡吃的，而且藍莓還是可以對於有飽腹感，藍莓是種很好的減肥水果，而且含有的纖維素也是很多的。但是藍莓在吃的方法上是有講究的。
蘋果。蘋果大家是最熟悉不過了，蘋果在減肥上也是有很大的作用的，因為在蘋果中是含有大量的果膠的，這個是可以加快我們腸道的蠕動的，因此對於減肥有著很好的療效。另外，每天一個蘋果還是可以促進我們身體健康。
葡萄。秋季來了，葡萄在市場上是到底都有，那麼在葡萄中含有的熱量是很少的，吃葡萄是可以促進我們身體的消化。然後葡萄籽也是有一定的減肥功效的，在葡萄籽裡是含有很多的亞油酸和纖維素存在的，可以很快幫助我們消耗能量。
香蕉。在香蕉裡含有很多的熱量的，那麼為什麼現在還要給大家說香蕉能減肥呢，其實我們在吃香蕉了之後，正是它的熱量是比較多的，所以說可以讓你產生一種飽腹感的，這樣你就沒有想吃東西的慾望了。香蕉減肥是利用的控制你的食慾。
西紅柿。很多人都說西紅柿是一種蔬菜的，其實我感覺西紅柿也是一種水果的。西紅柿的熱量是很低的，而且在西紅柿中的b族維生素是很豐富的，這個可以讓我們新陳代謝加快。所以說，西紅柿對於減肥也是有這一定的療效。因此在這裡建議，秋季的時候，可以每天吃一個西紅柿。
