讓孩子長高的妙招如何長高?

讓孩子長高的妙招如何長高，身高受先天和後天兩種因素的影響。一般母親的影響比父親大。解放軍青島增高長高研究院增高長高研究中心指出，先天因素無法改變，後天因素則可以大做文章。簡而言之，孩子長高要睡夠、吃好、適度運動。

1.睡夠非常重要。對身高起決定作用的，是體內“生長素”的分泌量。生長索的分泌特點是：從兒童時期到青春前期，熟睡一個多小時後分泌開始大量增加，在睡眠時分泌旺盛。所以往高中畢業前，孩子每天要保持9個小時的睡眠。這是生長髮育所必需的。家長要明智，不要以學習、考試的名義影響孩子的長高。

2.吃飽現在基本不是問題了。問題是有些孩子吃得太好，營養過剩成了胖墩，有些孩子偏食、挑食而造成營養不良。吃好還要注意各種營養的均衡，要吃好早餐。少吃零食，少吃垃圾食品。

3.運動會影響孩子的身高，每天要進行至少1個小時的體育活動，以加快新陳代謝，讓孩子放鬆、快樂，保持身心健康，促得孩子長高。如果每天只能埋頭讀聖賢書，沒時間舒展四肢，歡蹦亂跳，單調而沉悶的生活色彩會讓孩子身心疲憊，影響生長髮育。但運動過量、過激或不適當的運動方式會起反作用。妨礙長高，進行長跑、武術等項日要慎重。