秋季夏季是失眠患者的高發期，失眠原因有很多，對患者的困擾也是非常大的，嚴重這會引發各種疾病，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，祖國醫學又稱其為"不寐"、"不得眠"、"不得臥"、"目不瞑"，是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質量差等。
那麼夏季失眠原因是什麼呢?
夏季失眠原因有以下幾點：
1、睡眠時間一般應維持7-8小時，應視個體差異而定。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。
2、睡眠的用具：床的安放應南北順向，入睡時頭北腳南，使機體不受地磁的干擾。鋪的硬度應適中，床上用品也要保持舒適，枕高一般以睡者的一肩(約10釐米)為宜。在夏季，枕頭要經常翻晒，以免病菌進入口鼻，造成疾病。
3、睡眠的環境：避免外界打擾(光線和噪音)，在15℃-24℃的溫度中可獲得安睡。
4、睡眠的姿勢：以右側臥位睡眠為宜，尤其是患有心臟病的人，選擇舒適、有利於病情的睡位有助於安睡。
建議：待在負氧離子濃度高的地方，可有效幫您助眠