韭菜是一種非常提味的蔬菜,和雞蛋一起炒不僅能去油膩,而且味道很足哦!
食材食譜熱量:255(大卡)
主料 雞蛋3顆韭菜150g
輔料 鹽3g食用油30ml
方法/步驟
將韭菜摘好,洗淨。
將韭菜切成1-2cm長的段,放入盆中,然後打入3顆雞蛋,再放入食鹽,如果拿捏不準,可以少放一些,等炒的時候再放。
將食材攪拌均勻。
炒鍋中多放些油,雞蛋是很吸油的,以免炒雞蛋的過程中粘鍋。待油熱時,倒入食材。
待食材的底面成形後,顛勺使食材上面朝下。如果不會顛勺,可以用鏟子或筷子攪動,不過這樣食材容易散。
待雙面均成金黃色後,將食材用筷子或鏟子攪拌開,使裡面的食材也成熟後,即可出鍋。
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