砭石刮痧板，又稱砭板，是用砭石製成的可用作刮痧的保健砭具，砭石刮痧板怎麼用？選購時應該注意哪些問題呢？
工具/原料
砭石刮痧板概述
砭石刮痧板的用法
砭石刮痧板的選購
方法/步驟
砭石刮痧板，又稱砭板，是用砭石製成的可用作刮痧的保健砭具，幾乎適用於砭術十六法中的所有砭術，是所有款式砭具中用途最廣泛的。
學習砭石刮痧板的用法前，我們先來了解下常用砭石刮痧板的構造。砭石刮痧板的構造大體分為三部分，即板頭、板身和板尾。各部分構造不同，用法上也有差別。板頭略成橢圓形，可用於刮擦頸項、腋窩、掌心、足心部。板身又分為鈍凹邊和弓背。鈍凹邊：可用於刮頸項、頭部、四肢和脅肋處；弓背用來刮背部、胸脘腹部、四肢、頭部等；板尾呈燕尾狀分開，又可分為尖尾、鈍尾和尾中凹。鈍尾用於人體腧穴的壓法和劃法；尖尾用於人體腧穴的刺法；尾中凹用於指節、指間、手腳外廓等小邊緣的刮、擦法。
在使用砭石刮痧板時，其手法操作，關鍵在於力度與速度的掌握和控制。重了，可能會造成區域性面板破潰；輕了，則達不到效果。“重而不板，輕而不浮”是力度的要求。在刮痧時，要不停地詢問病人的主觀感受，並注意觀察區域性面板的情況。“快而不滑，慢而不滯”是速度的要求。速度過快則不能滲透；速度過慢則達不到效果。
砭石刮痧板的選擇可以考慮兩個方面，一是品牌，二是用途。大品牌質量過硬，使用起來安全可靠。品牌不同，工藝不同，價格也存在差異，具體選擇時要看個人偏好了。當然了，無論選擇哪個品牌，功效都是相同的。二看用途。砭石刮痧板根據用途不同可分為美容板、標準板、專業板。美容板外觀小巧主要用於面部美容按摩；標準板適用範圍較廣，便於身體各部位的刮拭及經絡穴位的疏通；專業板的板型更大更適合專業人士及中醫愛好者使用。大家可以根據自己的情況進行選擇。
刮痧板哪裡有賣？賣刮痧板的地方可是太多了。藥店、網店、路邊攤到處有賣，材質五花八門，價格高低不等，質量也是參差不齊。買刮痧板的第一步是確定材質，砭石、玉石、牛角，要先把材質確定。然後是價格、形狀、工藝、用途等的綜合衡量。說來複雜，其實也簡單，選擇適合自己的就可以了。只是提醒一點，刮痧板，砭石刮痧板，屬於中醫理療器具，選購時一定去正規商家，或大藥店，最好檢視下刮痧板的醫療器械註冊證、檢測報告之類，買的才放心。