香菸對於某些人來說已經成為生活中不能失去的一部分，它不僅危害著自身的健康，而且對他人的健康造成了一定的影響。我們都知道吸菸有害健康，儘管這樣世界上還是有很多的人在吸菸，那到底抽菸又什麼害處呢？現在小編就和大家分享一下。
方法/步驟
1.尼古丁。菸鹼俗名尼古丁，是一種存在於茄科植物（茄屬）中的生物鹼，也是菸草的重要成分。尼古丁會使人上癮或產生依賴性（最難戒除的毒癮之一），人們通常難以剋制自己，重複使用尼古丁也增加心臟速度和升高血壓並降低食慾。大劑量的尼古丁會引起嘔吐以及噁心，嚴重時人會死亡。菸草中通常會含有尼古丁，這使許多吸菸者無法戒掉煙癮。
2.煤焦油。煙焦油是指吸菸者使用的菸嘴內積存的一層棕色油膩物，俗稱煙油。煤焦油中含有致癌物質和促癌物質，能直接刺激氣管、支氣管粘膜，使其分泌物增多、纖毛運動受抑制，造成氣管支氣管炎症；焦油被吸入肺後，產生酵素，使肺泡壁受損，失去彈性，膨脹、破裂，形成肺氣腫；焦油粘附在咽、喉、氣管，支氣管粘膜表面，積存過多、時間過久可誘發細胞異常增生，形成癌症。
3.苯並芘。它是是一種常見的高活性間接致癌物，吸入肺部的比率較高，經呼吸道吸入肺部，進入肺泡甚至血液，導致肺癌和心血管疾病。
4.重金屬。香菸中的重金屬種類較多，危害比較重的有Cd、Cr、As、Pb。它們會刺激人的面板，粘膜，消化道，長時間的積累會引起人的慢性中毒，導致腎功能損傷以及破壞人的代謝系統等。
5.氣體汙染物。吸菸後撥出含有大量的有害氣體。比如一氧化碳、丙烯醛、氫氰酸、一氧化氮、二氧化氮、丙酮、硫化物、氨、酚、乙醛等。危害較大的屬於一氧化碳，它是一種無色、無味的巨毒氣體，高濃度的一氧化碳氣體可以麻痺中樞神經，使人因窒息而死。
注意事項
上面列舉的只是香菸危害物的其中幾種，吸菸是有害健康的，所以我們儘可能的遠離香菸。
注意二次吸菸（被動吸菸）對我們的身體也是有害的。