起床後千萬不要做的事情，你知道嗎，看看這裡，你中槍了沒有？
方法/步驟
不要突然從床上崩起
有人醒來的時候，會立馬從床上坐起來，人在睡覺的時候，血壓比較低，比較平穩。剛甦醒時，會快速上升。如果起床過快，甚至會出現高血壓的現象，對某些身體不好，高血壓患者非常不好，甚至會出現腦出血的想、情況。
因此，建議在床上躺一兩分鐘再起床，這時血壓比較穩定。
一起床或不刷牙就吃東西
一大早起來，口腔留了好多細菌，肚子餓了，拿起東西便吃，也就把髒的東西，細菌等吃進了肚子。或者一起床就立馬吃東西，胃腸功能還未恢復，這樣有損腸胃功能，長時間這樣，對腸胃極為不利。
便便太用力
剛起來，血壓本來就高，這時如果便便過於用力，血壓會升的更高，這樣會影響腦內動脈硬化，甚至會出現腦血管出血。所以，出現便祕等建議多吃水果蔬菜，多補充維生素。
一口水都不喝
大家都知道早上起來喝一杯水，是非常好的，對身體極為有利。早晨的血液比較濃稠，容易形成血栓。起床後，，喝一大杯溫開水，這樣能稀釋濃稠的血液。這樣還可以減少中風和心肌梗死情況的發生。
不分天氣就出去鍛鍊身體
很多人有晨練的習慣，但是不分天氣，一起來就去鍛鍊，那也是不科學的。冬天天氣比較冷，身體受到寒冷的刺激。容易增加腦血管意外的可能性。
不吃早飯，影響人的心情
這是真的，不吃早飯對身體的健康非常不好，這個不用多說，大家都知道。而且不吃早飯其實也是影響人的心情的！
早餐吃的太油膩太鹹
早餐我們經常強調要吃的豐富，但是不要不要吃得太過油膩，太鹹了，這樣對身體也不好。
賴床的節奏才是對的！
醒來後，賴賴床是對的，有益身體健康，手指摸摸頭，摸摸臉，耳朵，眼睛等五官，再活動一下四肢，所謂的起床操做好了，再起床吧！
