營養建議：
富含維生素K；是維生素C和葉酸的來源
維生素K是維持骨骼健康的重要維生素之一。維生素C有助於分解和獲取十五中的能量。葉酸對於氨基酸（人體內蛋白質的基本構件）的產生具有重要作用，是細胞生長和修復所必需的物質。
餵養建議：
可代培嬰兒米粉或嬰兒常喝的奶餵養
製作時可用紅薯代替土豆
食材
主料 西藍花 小 1/2 約100克 土豆 大 1/2 約200克
方法/步驟
準備
將西藍花洗淨，將土豆去皮並洗淨。將土豆和西藍花切成約1釐米見方的塊。去下杯蓋，將所有原料裝入攪拌杯。蓋好杯蓋並在正確位置鎖好。
加水
取下水箱蓋，將水倒入水箱，直至達到“20min”水位標示。蓋好蓋子並在正確位置鎖好。裝好並按下攪拌杯，以將其安放在蒸制位置。
蒸
將蒸制時間設為20分鐘。其會開始蒸制並在20分鐘後自動停止。將蒸制按鈕轉回“OFF”（關）位置。
翻轉
翻轉攪拌杯，並將其置於底座上，然後將其順時針旋轉，鎖定在攪拌位置。
攪拌
攪拌3或4次，每次攪拌15分鐘，直至達到所需的粘稠度，如果想是泥變稀，可加入一些嬰兒常喝的牛奶或開水。
餵養
盛到碗中，待其冷卻後可餵食1份
