大家都知道乾燒的鯧魚色香味俱全,它可以說是鯧魚吃法的代表作,今天就教你做,很方便的,學會了你也自己做一次!
食材食譜熱量:205.5(大卡)
主料 鯧魚2條
輔料 蔥姜少許糖少許鹽適量白醬油適量料酒適量澱粉少許
方法/步驟
鯧魚兩條,去除魚內臟與魚鰓,清洗乾淨,瀝乾水份,在魚背兩面劃上幾刀,撒上少量的鹽,在魚的背兩面幾肚裡用手全部抹一遍,然後靜置10分鐘。
用澱粉在魚背兩面全部抹一遍。
放入適量的油,中小火將魚兩面煎至微黃即可。
烹入適量的料酒,加入適量的水,然後放入薑末、再放入適量的白醬油(宴會醬油)和糖,蓋上鍋蓋,大火煮沸後改用小火燜,讓湯水中的味道慢慢滲透到魚肉中。
燒至湯汁濃稠時,灑上蔥花,就可以出鍋了。
注意事項
鯧魚內臟最好不要吃;鯧魚忌用動物油炸制;不要和羊肉同食。
鯧魚屬於發物,有慢性疾病和過敏性皮膚病的人不宜食用。