職業心理健康——困境中的挫折如何應對？?

對挫折,我該怎麼辦?今天，職業心理健康已經成為職場人士的必修課。過度的壓力/挫折會使員工長期處於疲勞、煩躁情緒中，不僅損害個體身心健康，而且也極大地降低組織的工作效率。高效、健康、幸福的員工隊伍的建設問題亟需引起企業的關注和重視。職業心理健康與困境中的挫折應對是最有效的方法之一。

方法/步驟

首先是自我發現我是誰

1. 本我

2. 真我

3. 超我

意識與潛意識

職業心理健康七標準

然後是突破自我困境分析

1、內因：性格因素

2、外因：家庭、工作、社會、環境

挫折應對

1、身-心-靈脩養法

2、提升AQ逆商

還有就是持續發展

1. 結果導向，明確目標

2. 職業習慣，承擔責任

3. 換位思考，推己達人

4. 修正自我，迎接新生

最後是做到勝任職場

1. 人際關係四個維度

2. 建立良好工作關係

3. 快樂工作倖福生活