眼睛是心靈的窗戶，近年來近視眼的發病率一直居高不下，是兒童常見的眼病，因而它的預防越來越顯得重要。如何有效預防近視，我們看看眼科專家怎麼說。
有效預防近視，眼科專家建議孩子應做到如下要求：
近距用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘應稍微休息3一5分鐘，閉目做眼保健操或向遠處眺望一會以防視力疲勞。
讀書寫字，應保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
閱讀應做到，不躺著看書，不看字型過小、印刷不清的書報，不在晃動的車廂中看書，不在昏暗的燈光下或陽光下看書。
光線不宜太強、太弱，如25瓦燈泡，不應超過0．5米，如一米以上應使用60瓦燈泡，燈泡應在左前方以免陰影妨礙視線，燈心最好有罩，以免光線刺激眼睛。
同時，專家表示，家長忽視加快孩子近視的步伐。兒童近視除了用眼方式不對之外，家長的忽略也是導致兒童近視高發、加快兒童近視的一個重要原因。專家解釋，兒童近視的易發年齡一般都在8-18歲左右。這個年齡階段的孩子，其父母不少正處於事業的上升期，主要精力都放在工作上，容易忽視孩子用眼的情況。家長的放任不管，導致孩子的視力健康得不到保證。
對於家長沒有時間、精力關注孩子用眼健康這個問題，眼科專家建議，家長可以給孩子購買一個家用驗光儀，用於給孩子定期檢測視力，孩子可以在家在學校使用家用驗光儀，並將檢測資料記錄到家用驗光儀網站，家長可隨時檢視孩子的視力變化情況，做到早發現早治療。