調整椎間盤移位（下）-治療不同疾病的瑜伽體式?

正確的瑜伽習練不僅可以讓人身心愉悅，甚至對身體有療愈的效果。

今天和大家介紹一套可以達到調整椎間盤移位的瑜伽體式組合。

共分為兩部分，此為第二部分。

工具/原料

瑜伽毯

瑜伽墊

瑜伽磚

方法/步驟

（接（調整椎間盤移位（上）-治療不同疾病的瑜伽體式））

橋式肩倒立-肩倒立-橋式肩倒立-孔雀起舞式-手倒立式

坐山式-魚式-塌式

門閂式-輪式第二式-雙腳內收直棍式

烏加依呼吸控制法-經絡清潔呼吸控制法

放鬆休息術