防霧霾七條有效的方法?

霧霾霧霾歸根到底是工業無組織排放的PM2.5顆粒物。 工業無組織排放粉塵治理方案目前主要是通過前期現場考察,根據粉塵粒徑、粉塵屬性等分析,結合現場工藝流程,考慮風向、降水、氣候等外部條件,綜合應用生物納膜抑塵技術(生物納米抑塵技術)、雲霧抑塵技術、溼式收塵技術、BME雲智慧等無組織排放抑塵技術,由專業工程設計人員給出粉塵治理整體解決方案,針對性、個性化解決每一作業現場的粉塵問題。防霧霾七條有效的方法有哪些呢?

方法/步驟

1、減少戶外活動

  有晨運習慣者最好暫停晨運。因為灰霾時早上的空氣毒性最大,儘量選擇在下午和黃昏時分灰霾消失時做戶外鍛鍊。

2、洗鼻子

  洗鼻世界衛生組織對洗鼻的推薦指數在2012年已經上升到最高級別A級。用專用器具和製劑(最常用的是生理鹽水)清洗鼻腔,可以幫助保持鼻腔清潔,祛除積聚的細菌、病毒和過敏源,減輕鼻腔充血水腫狀態,恢復和促進鼻腔的正常功能。

3、大笑能宣肺

  中醫認為笑能宣肺,在眾多養肺方法中,“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。尤其對呼吸系統來說,大笑能使肺擴張,人在笑時還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通暢,還能擴大肺活量,改善肺部功能。

4、戴口罩

  最好戴上口罩隔離空氣中的粉塵和顆粒。出門回家後,要清洗面部及裸露的面板,清除殘留粉塵顆粒。普通口罩能起到的防護作用微乎其微,只能擋住一些灰塵和大、粗顆粒物;醫用一次性口罩就是醫生經常佩戴的口罩,相對而言保護作用較好;N95型口罩防護效果最好,但不宜久戴。

5、控制室內汙染

  室外無法控制,室內汙染可以規避,不要在室內吸菸,這是最基本的要求。

  新房裝修購買材料注意環保,常開窗通風,種植對汙染有改善能力的植物,比如具有吸收甲醛作用的吊蘭、常春藤、仙人掌,具有吸收苯作用的鐵樹等,消除二甲苯的有常春藤、鐵樹、菊花等;具有吸收二氧化硫作用的月季、玫瑰等,具有吸塵作用的桂花等。

6、晚飯後做健肺功

  “健肺氣功”:晚餐1~2小時後,先慢走10~15分鐘,然後找一處環境安靜、相對開闊的地方,站定後全身放鬆,兩眼徐徐向前平視,雙足邁開與肩同寬,雙掌相搭掌心向上,放於肚臍下3公分左右的位置,吸氣時收腹,再緩緩呼氣放鬆。如此練習半小時,對健肺很有幫助。

7、多喝水多飲湯

每天飲水1500~2000毫升,也可以飲綠豆糖水,保持呼吸道有一定的溼潤度,使吸入肺部的毒物或痰液容易咳出,體內毒物從尿中排出。合理安排膳食。

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