主持人：天娜 主講嘉賓：許建平（廣州中醫藥大學祈福醫院原院長）
劉納（中國企業家健康工程健康教育委員會營養專家）
節目主題：造＂石＂因素---結石 播出時間：2013.03.23
春季是結石的高發期，身體裡有異物該是件多麼讓人頭痛的事情！哪些人是結石高發人群？日常又如何保養我們嬌嫩的肝臟，讓身體一切順暢呢？本期我們來看，中醫專家許建平老師和營養專家劉納老師如何中西結合，解決結石的問題。
※ 高發結石的八種人群
一、偏葷喜甜
嗜甜食的人容易患腎結石，嗜葷的人容易患膽結石。尤其是愛吃夜宵的人、吃鹽吃得多的人特別容易得膽結石；
二、盲目補鈣
大量吃鈣片的確會使血液中鈣含量增加，但吸收不了的話，沉澱後就容易導致結石；
三、飲水不潔
飲水至少一天1000-2000毫升，最好每小時喝一次，每次200-500毫升。而且要及時清除水壺裡的水垢；
四、體重肥胖
體重肥胖的人本身體質是偏酸性，加上體內膽固醇較高，就容易患膽結石；
五、喜歡喝酒多吃海鮮
喝啤酒的同時吃海鮮導致痛風的發病率是非常高的，同時產生的尿酸也會很高，從而導致腎結石；
六、不吃早餐
不吃早餐容易得膽道結石，因為長時間沒有食物進入消化道，膽囊就會堆積，最後結晶析出結石；
七、長期便祕
腸的蠕動變差了，會直接影響到膽汁的排放，嚴重的會導致膽道結石；
八、憋尿
經常憋尿容易導致泌尿系統結石。
※ 泡兩杯茶，喝走膽結石
不健康的飲食和生活方式會使肝膽溼熱，從而引起肝臟和膽囊的功能發生障礙，導致膽汁濃縮，最後凝結成石，停留在體內。這兩杯茶飲，不僅有助於結石的排出，還能預防結石：
【清肝利膽茶】
◆ 材料：金錢草、雞骨草、茵陳、鬱金，各10克。
★ 功效：有祛除肝膽溼熱，梳理膽汁的功效，對防治膽結石也有很好的效果。雞骨草和茵陳有排肝毒的功效；鬱金可以化瘀化石利膽的作用；而金錢草能利溼退黃。
【消脂降脂茶】
◆ 材料：絞股藍2克、山楂10克、荷葉10克、炒決明子10克。
★ 功效：體型肥胖的人泡茶飲用，有消脂降脂的功效。有肥胖、高血脂的膽結石患者可以搭配清肝利膽茶飲用，效果更好。
※ 一茶一湯，跟腎結石說拜拜~
不良的飲食習慣，尤其是吃海鮮的同時喝啤酒，容易形成下焦溼熱，導致尿液濃縮、沉澱，最後凝結成石。
【清熱祛溼茶】
◆ 材料：金錢草10克、魚腥草10克、崩大碗20克、車前草10克。
◆ 方法：清熱祛溼茶煮開後需捂30分鐘方可飲用，但寒性體質的人不宜喝。
★ 功效：能有效祛溼清熱，對預防結石有很好的作用。而已患腎結石的患者，可再加入10克的雞內金煮水服用，有排石的效果。
【利尿化石湯】
◆ 材料：沙蟲幹20克、玉米鬚30克、薏米50克、赤小豆30克、豬小肚1個。
◆ 方法：沙蟲幹剪開後炒至金黃，再用牙刷將沙土洗淨。將玉米鬚燒水，再用玉米鬚水煲湯。將以上材料一起熬湯，需熬製一個多小時。
★ 功效：已患腎結石且體質虛寒者可服此湯，對治療腎結石有非常好的療效。
◆腎結石患者不適合喝濃茶，少吃動物內臟。
【健康小貼士——護腎小妙招】
除了多喝水，還要注意經常活動，久坐不動很容易下焦溼熱，導致結石。平時可以把手搓熱後放在腰上捂著，別小瞧這個小動作，它有溫養腎部的功效。日常保養很重要，不要等到真的中招了才追悔莫及哦！
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