幾種吃了能讓女人越來越年輕的實物?

女人最怕老。當時光悄悄溜走，歲月在臉上留下了一道道皺紋的時候，女人總會想盡方法讓自己美麗。有人選擇整容，有人選擇用護膚品，也有人選擇吃藥，但我想說，你們有沒有想過食品也有美容功效？

方法/步驟

我們介紹的第一種食品，西蘭花。西蘭花中含有豐富的維生素A，C以及胡蘿蔔素，能夠增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚的彈性。當然，西蘭花也是抗癌佳品。西蘭花的吃法，有人炒著吃，有人煮著吃，也有人綠色環保拌沙拉醬吃。無論你選擇什麼吃法，吃西蘭花，對身體絕對有好處。

第二種，牛奶。從小就聽人家說喝牛奶能長個子，牛奶喝了能讓皮膚嫩一點。其實這些都是真的。我記得小時候我特別容易過敏，我媽媽就給我喝很多牛奶，久而久之，我過敏也少了，現在幾乎不過敏了，皮膚晒黑也恢復得比較快了。牛奶可以改善皮膚活細胞，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性的功效。建議睡前喝一杯，還有助睡眠。

獼猴桃，其實這個還有一個名字叫做奇異果。我想大家都聽說過這種水果，獼猴桃富含維生素C，可以干擾黑色素生成，預防色素沉著，保持皮膚白皙。獼猴桃吃還可以防止身體鉛元素過量，防止大腦遲鈍。這也是一種非常好的食物，所以喜歡獼猴桃的親，多吃也無害哦。

胡蘿蔔，胡蘿蔔富含維生素A、C，有助於保持皮膚水封，減少皮膚皺紋，刺激皮膚新城代謝，有美容的功效。胡蘿蔔可以炒著吃，煲湯喝，個人建議煲湯，吃起來沒那麼膩。

豆類含有豐富的維生素E，不僅能促進新城代謝，還能抑制皮膚衰老，防止色素沉著。女人建議每天一杯豆漿，這樣就可以補充豆類在身體所需的量，還能美容。

豬肉皮，有些女生會很討厭吃豬肉皮。這是女生們不識寶啊！豬肉皮含豐富的膠原蛋白，可以讓皮膚增加彈性，其中的膠質更是可以讓皮膚嫩滑，所以挑食不愛吃豬肉皮的女生注意了，多吃豬肉皮，還能防止妊娠紋哦。