預防精索靜脈曲張的七大攻略
步驟/方法
調整心態：
用平和的心態看待精索靜脈曲張的問題，這對恢複有很大幫助的。男.性的自信對自身健康真的有很難估量的作用。精索靜脈曲張並不一定代表不能生.育，雖然治.療上相對較難一點，但是經過治.療後還是可以恢.複的。
飲食方面：
要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善面板彈性，推遲性腺萎縮的程序，起到抗衰老的作用，並可調節免疫功能，每日150-300毫克即可。要適當加強運動，運動有利於促進新陳代謝及血液迴圈，延緩器官衰老。保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。
關注精索靜脈曲張：
精索靜脈曲張是有先兆的，在發.病前多出現陰囊等部位不舒服的感覺，主要表現為陰囊睪丸的墜脹感、陰囊溼冷、脹痛、隱痛，不舒服的感覺還往往會向同側的會陰、腹股溝和腰部放射，在勞累、長時間的行走、劇烈運動和性.生活活動後症狀會加重，而在平臥、休息後可以緩解。少數人還有情緒不穩定、失眠多夢、精神萎靡、乏力等神經衰弱的表現。有些男.性粗心大意，或者毫不重視，甚至認為來不來無所謂，直到引起嚴重後果，才著了急。
情緒調節：
人的中樞神經系統與內分泌互相聯系，互相影響，因此男.性應學會把握良好的心態，學會排解不良情緒，以免降低機體的抗病能力
科學減肥：
如果長期營養不足，缺乏蛋白質，會使腦垂體功能衰退，引發陰囊等生.殖器官萎縮、功能減退。陰囊組織是體內製造雄.激素的重要場所。陰囊直接影響體內控制精.子週期的內分泌調節。因此，過度減肥會造成內分泌紊亂，出現精索紊亂，甚至早衰。
調節情緒：
人在情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌多，抗病能力較強。相反，不良情緒可以導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。
保證睡眠：
良好的睡眠是保證身體健康的必需。晚上應該在10-11時上床，因為人的深睡時間在午夜12時至次日淩晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮，人在睡後1個半小時即能進入深睡狀態。起床時間則應該以早晨5-6時為宜。