模特們美容祕訣都有哪些不為人知的密碼呢？希望和模特們有一樣的漂亮臉蛋、身材？還不趕緊過來看看！！
方法/步驟
細嚼慢嚥 徐徐吞下食物的進食方法容易讓胃較快產生飽的感覺，不會導致一次進食過量。
大量飲水 每次就餐前喝一大杯水，有助於壓抑過旺的食慾。
不餓不食 不餓的時候，不要吃東西，有飽的感覺時要馬上停止吃東西。
用小碗盤裝食物可以讓一次取用的食物量不致過多。
少吃鹽 因為鹽分令身體裡的細胞水分滯留過久。
減少攝入的熱量若每天平均減少攝入50千卡熱量，一年就能減少18250千卡，相當於減少15.9公斤肉。
節食只限一餐 放寬心情，好好享受每份食物，讓節食合理有度。
