怎麼煮健身補血粥?

食療——是歷代中醫推崇的療法。今天，小編做一道健身補血粥，請大家一起見證。

不管這粥怎麼樣。好吃，就是硬道理。

方法/步驟

取玉米渣200克左右。大紅豆50克左右。

一起淘洗乾淨。

浸泡2個小時左右。

加水3000毫升左右。

開粥檔煮。

備好大棗、枸杞、葡萄乾，

炒熟的花生米、黑豆、大豆。

加入到，跑完氣體的粥鍋裡。

繼續開粥檔煮。

煮好的粥，是這樣的。

盛一碗，看看多好的粥。這就是營養吩咐的健身補血粥。