想一想，冬天又到了，又是鑽被窩的日子啦。但是，一大早的要上班，在被窩裡好暖，不想起來，怎麼辦啊，我想，這就是所謂的起床困難症吧！那麼，怎樣才能擺脫這個起床困難症啊？現在，就讓我教你幾招擺脫它的好招數，趕緊一秒變早起星人吧。
方法/步驟
晚上睡前洗個熱水澡，它可以讓你快速入眠，提高睡眠質量，第二天肯定精神百倍地起床。
選幾首提神醒腦的神曲，設成你的起床鬧鈴，比如小蘋果，忐忑，DJ等等，到時候相信你想睡也睡不了。
晚上多喝點水，或者吃點多水分的水果，第二天你不想起床，膀胱有一百種方法讓你睡不下去。
儘量利用空調等把室溫調到與被窩裡的溫度一樣，這樣掀被而起才能so easy，很有效的哦。
睡前準備好一頓豐盛的早餐，放在冰箱裡，第二天用對美食的慾望打敗懶床的意念，除非你不餓。
找一個基友幫忙，兩人約好如果你晚於某個時間點起床，就必須給他發一個大紅包，不起來你就大出血了，嘻嘻。
儘量在晚上11點之前上床做好入睡準備，不要玩手機，更不要胡思亂想，靜下心來，好好睡。
改掉再睡幾分鐘的壞毛病，不要嬌慣自己，本想多睡五分鐘，往往卻多睡了五十分鐘。
