使用手機時要注意以下幾點?

雖然沒有直接證據證明眼癌與手機有關，還是建議大家注意用眼衛生。“現在大家可以說手機時刻不離，而手機的螢幕又是閃爍發光體，長期使用肯定還是會影響眼睛健康，大家要注意。” 大家在使用手機時要注意以下幾點。

　　1、眼睛與手機螢幕之間應保持30釐米左右的適當距離。

　　2、光線不宜過強或過暗，注意避開陰影，以免妨礙視線。

　　3、瀏覽時間不宜過長，不要躺著看手機，一般在使用手機看東西40分鐘後，要讓眼睛放鬆休息一下，時間10分鐘左右。

　　4、學會讓眼睛放鬆，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。

　　5、注意營養補充，尤其是維生素B和礦物質的補充，它們是眼睛健康必需的營養元素。

　　6、8歲以下處於生長髮育期的青少年建議不要使用手機，以免出現用眼過度的情況。