生活中腰椎間盤突出症的推拿療法?

降低椎間盤內壓力，增加盤外壓力，促使突出物回納，為纖維環的修復創造有利條件。

改變突出物的位置，鬆解粘連，解除或減輕對神經根的壓迫。

加強區域性氣血迴圈，促使受損傷的神經恢復正常功能。

解除腰臀部肌肉痙攣：用法、按法、揉法、點法、推法、彈撥法、拿法等在患側腰部、臀部、下肢部進行放鬆肌肉的操作，重點在腎俞、大腸俞、環跳穴、委中穴等施用點法，全過程大約需15～20分鐘。

牽抖按壓法：患者俯臥位，一助手用治療巾固定患者上背部，醫者雙手分別握緊患者雙踝關節，持續牽引半分鐘左右，在水平位左右晃動十數次，然後上下抖動患者腰部5～6次；仍回原位，醫者站於一側，雙手相疊輕按於椎間盤突出部位，另用一位或兩位，握緊患者雙踝部，持續牽引半分鐘後，猛然用力加重牽引，此時，醫者雙手迅速用力向下按壓數下。

背伸法：醫者與患者相背而立，醫者雙臂挎緊患者雙臂，做彎腰屈膝挺臀的動作，使患者利用自身體重為牽引力，加大椎間隙的寬度。

斜扳法：患者健側臥位，醫者一手扶住患者肩前部，另一手肘關節抵住髖後部，令患者上身儘量後旋，此時，抵住髖關節的肘部用力做相反方向扳動。