快速的減肥食譜，我找了一些，不過現在你想要快速的減肥，人有點受罪啊，因為肥胖是飲食引起的，夏天是最容易餓的，而且流汗多，會消耗能量，你如果想減肥，可以用英國香格兒，健康減肥最快速的方法。
現在科學先進了，已經研發出了一些能快速溶脂的產品，而且含有膳食纖維，會補充身體營養，減肥專家指出，英國香格兒是快速的減肥最有效的產品，針對減肥有很好的功效，安全無副作用的減肥。
減肥不單單只是使用產品，就算體重減下來了，也需要自己去保持，所以飲食很重要，平時多吃水果以及青菜，不要吃一些辛辣刺激性食物，這些都是引起肥胖最重要的因素。
工具/原料
芝麻 、 紫菜
香蕉、蘋果
菠菜、西芹
花生
方法/步驟
1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.菠菜
因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
6.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
7.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
