營養蛋皮菠菜包子?

蛋皮菠菜包,做法簡單,包子造型可愛,看著都有食慾,美味可口。且雞蛋及菠菜營養豐富,絕對是營養早餐的好選擇!

營養蛋皮菠菜包子

食材食譜熱量:124(大卡)

主料 菠菜 適量 雞蛋 兩個 香菜 8根

方法/步驟

把菠菜洗淨,放到加了鹽的沸水裡焯一下,過冷水,控幹。按照喜歡的口味,調好

營養蛋皮菠菜包子

香菜8根,微波爐轉15-20秒(這時的香菜梗就會變軟,也很韌,不容易折)。

營養蛋皮菠菜包子

雞蛋2個,加鹽打散,攤成薄薄的蛋皮2張。

營養蛋皮菠菜包子

每個蛋皮4等分切成小蛋皮,

營養蛋皮菠菜包子

每塊切小的蛋皮上,放一勺菠菜

營養蛋皮菠菜包子

把菠菜包住,用香菜一綁就好了。

營養蛋皮菠菜包子

分別用韭菜捆綁好扎口(韭菜用熱水燙一下)後裝盤即可食用。

營養蛋皮菠菜包子

注意事項

記得攤蛋皮的時候,平底不粘鍋先加熱一些,抹上薄薄的一層油,轉中小火,倒入蛋液,慢慢晃動鍋子,讓蛋,鋪滿鍋底,凝固,就好了。

我覺得,用小一點的火力來煎,很容易成功。攤第二張的時候,可以不抹油。

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