我曾經遇過一個面板科醫生，只要見到人留著長指甲就罵人，可見留指甲一定是件不健康的事。想想看，女生睡覺的時候，常會因為頭髮蓋到臉上，或是因為蚊子飛來或臉上哪裡癢而伸手去抓，就算沒抓傷臉，指甲裡面的細菌也會跑到臉上，使你長出痘痘。如果你本身已經是痘痘臉就更慘了，指甲裡藏的汙垢會讓你的面板更惡化。所以為了面板好，指甲不要留才對喔！我自己在睡覺時會不自覺地抓脖子，脖子常被抓傷，所以一直都留短指甲。那麼指甲要如何修剪、如何保養才健康呢？我這也有一大堆經驗可以跟大家分享！
步驟/方法
護甲好招1：搽指甲油前先上底液
搽指甲油前一定要先搽一層底液，不管是增厚液或是硬甲油都可以。搽了這一層，指甲油會變得比較好卸，卸了以後指甲也不容易發黃或斷裂。
護甲好招2：修厚皮
指甲旁邊的厚皮，可以先泡溫水或用溫水洗過手後，再用指甲硬皮銼刀搓掉，這種指甲厚皮銼刀不像指甲銼刀那麼粗，是專門用來對付厚皮的。千萬不要用剪刀剪厚皮，不僅容易剪到肉，也容易使長出來的新皮凹凸不平。不管是手還是腳的指甲，都要這樣處理喔！
護甲好招3：愛用護手霜
有些護手霜是可以連指甲都一起保養的，它會讓你的面板與指甲都一起變健康。護手霜不是搽上面板表面就算OK，而是要一根根指頭仔細地按摩，連指甲附近的硬皮和指甲表面也要這麼做。
護甲好招4：搽增厚液加強保養
指甲要是有斷裂或是開花的問題，搽指甲增厚液能有效改善，L'OREAL有出這款產品。
護甲好招5：修剪得宜
剪指甲別太用力，更不要剪到肉裡，長度和指尖平行就好，稍微留下一條細白的指甲最好看。用專用指甲剪刀剪出大概的形狀後，通常會產生一些不規則的小凸角，這時再用指緣硬皮銼刀將它銼成整齊的形狀。至於是方形還是橢圓形，看你自己喜歡囉！
護甲好招6：讓指甲休息
我曾看過李奧納多的專訪，他說他最不喜歡指甲油剝落的女生。一般的指甲油搽上三天就會有些輕微剝落，這時最好就把它卸掉，順便讓指甲呼吸一下新鮮空氣吧！
如果你覺得讓指甲休息時，空在那裡很醜的話，可以搽些指甲增厚液或是指甲保養液在上頭，它有透明亮面指甲油的效果，又兼具保養的作用。
護甲好招7：做水晶指甲前要三思
我也曾做過水晶指甲，不過要先忠告大家的是，那是一條不歸路！！水晶指甲是用水晶粉加上化學液體覆蓋在指甲上，形成固態後，再把多出來的指甲修掉，相當耗時。水晶指甲看起來亮亮硬硬的，還可以磨成成自己喜歡的各種形狀，它很堅固，上各種顏色效果看起來都相當漂亮。很多指甲比較小片的女生搽指甲油不好看，或是做指甲彩繪也無法滿足自己，就會選擇水晶指甲。
不過只要做了水晶指甲，每個禮拜都必須回店裡去補後面長出來的指甲，如果有天你卸掉了水晶指甲，你會發現自己的指甲變得又薄又軟又容易斷裂，這是因為指甲長期不使用，用水晶指甲替代自己的指甲，指甲就逐漸退化了。我就曾發生過這樣的問題，做了水晶指甲兩個月後去卸掉，但水晶指甲非常難拆，必須要用酒精包住，等軟掉再摳掉，摳不掉的還必須用磨刀來磨……這一趟折騰下來，我的指甲花了近半年才恢復正常，很受傷！