你現在還在因為你的全貌不如意而苦惱嗎？那麼您又對怎樣預防掉頭髮？瞭解估計不是很徹底，下面就由我為您做一個簡單的解答吧！
掉頭髮是每一個人都有的生理代謝，如果是正常的代謝導致的掉頭髮，我們當然可以不過問。但是如果是嚴重的掉頭髮你還可以不理會嗎？時下，人們的工作壓力逐漸的增大，生活的不規律加上環境的嚴重汙染，導致脫髮的現象更加的嚴重。預防掉頭髮是大眾所關心的問題，可是，如何有效預防掉頭髮呢？
工具/原料
好一點的木梳
健康的飲食
雍禾FUE-APL1.0無痕植髮技術
有效預防掉頭髮需要做到以下幾點：
充足的睡眠：
充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
避免過多的損害：
染髮、燙髮 和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
洗頭及梳頭：
夏季可以每週3至7次，冬季可以每週1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
保持心理健康：
每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
注意事項
儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護。
選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞
掉頭髮對於愛美者來說是十分嚴重的問題，嚴重的脫髮不僅給生活帶來很大的煩惱，而且也對美觀產生很大的影響，預防掉頭髮是提前防治脫髮的最好方法。上述就是對如何有效預防掉頭髮的介紹，現在，你知道該怎麼預防了吧！