人體自身的護膚能力非常有限，所以面板護養離不開護膚品。正是有了護膚品，才有了女人們追逐美麗的寄託和希望，同時也使得如何選擇和使用好化妝品成了女人們最為關心的話題。
好肌膚防晒第一
致使女人面板衰老的第一大天敵是什麼？幾乎所有的專家都一致認為，是陽光中的紫外線。太陽光線的光譜是由多種光線複雜構成的，其中對肌膚損傷最大的光線就是紫外線，包括紫外線A，簡稱U-VA，波長320nm-380nm；紫外線B，簡稱UVB，波長290nm-320nm。波長越短，熱量越大，對面板的影響也越大。
許多女性朋友多半是在晴天日照強烈的時候才會想到要防晒，可事實上，雲層雖可以阻擋紅外線，卻無法阻隔紫外線，特別是長波長的UVA。也就是說，雖然紅外線被雲層阻隔不會覺得烈日灼身，可紫外線還是不知不覺對面板造成了傷害。還有一個很多人都知道的常識，那就是紫外線是可以穿越牆壁和玻璃的，所以即便長時間在室內逗留，也有可能隔著外牆或玻璃受到紫外線的照射，催生色斑和雀斑。
SPF(防晒係數)用以評估防紫外線UVB的能力。而對UVA，目前世界上還沒有一致認同的標準，採用較多的是日本化妝品工業聯合會所公佈的“PA”標識，即“防U-VA測定標準”。因此，選擇防晒品既要注意產品上標出的SPF值，也要注意產品上是否標有PA值，這樣的防晒產品兼有防UVA和UVB的雙重功能。
PA值代表什麼？PA即“防UVA測定標準“，以“＋”的數目區分等級，分別為PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋，其中，一個“＋”表示可以延緩肌膚晒黑時間2-4倍，防晒有效；二個“＋＋”表示可以延緩至4-8倍時間，防晒相當有效；三個“＋＋＋”表示可延緩8倍以上的時間，防晒非常有效。
防晒產品的主要作用在於防護，所以務必在正常的潔膚、爽膚、潤膚、美白程式後使用；油脂分泌過於旺盛者，有必要先使用控油產品，然後再使用防晒產品。外出時防晒品應在出門之前30分鐘塗抹，以使防晒品更好地附著在面板表面，發揮防晒作用。
選用防晒品要根據季節、氣候的變化，適當調整防晒係數，比如10月至次年3月，選用SPF15-20、PA＋的產品；3月至9月，特別是6、7、8月，要選用SPF20~30、PA＋＋的產品才好；烈日下運動，產品要達到SPF30以上、PA＋＋＋為宜。科學研究顯示，肌膚接觸到的紫外線95%以上是UVA，UVA對面板的侵害作用一年365天都存在，即使我們在室內工作或生活也不會減弱，全年使用SPF15、PA＋防晒品十分必要。
一般環境下，職業女性只在上下班的路途中或室內間接接觸陽光，使用SPF15、PA＋的防晒品即可。對光具有過敏反應的膚質，SPF值在12-20、PA＋的防晒品為宜。
中國女人要美白
面板美白一般要經歷這樣的迴圈：出現非正常黑色素→處理黑色素→黑色素反彈，如此反覆。形象一點地說，非正常黑色素就像韭菜收割後長出的新苗，一茬接一茬。這就是為什麼既不能急於求成美白、又不能指望一勞永逸的原因。要記住，美白的效果越快，存在的危害和風險越大。
目前美白的方法很多，但不是一種方法就能解決問題的，美白是一個從內到外的綜合工程。對於點狀的雀斑斑點可以選擇鐳射等剝脫式治療方法。如果肌膚整體比較晦暗，大塊的色斑可以採用特殊的美白或祛斑護膚品，同時可以配合一些內服或中醫調養的方法。
目前市場上的美白產品的作用原理通常有三種：一是阻擋或吸收紫外線。紫外線，尤其是UVA，是增加黑色素分泌的重要原因之一。二是還原黑色素。通常面板中的黑色素氧化後呈明顯的黑色，如果將黑色素還原，可變為無色的還原型黑色素，這類美白產品通常是通過新增維生素C以起到還原作用。三是阻斷黑色素的生成。在面板的黑色素細胞裡，一種特殊的酪氨酸酶的活性直接決定著黑色素形成的數量，因此，這類產品是通過抑制它的活性達到美白效果，這是目前市場上最常見的一類美白產品。
使用美白產品時，要先補水後美白，在溼潤的面板上使用美白護膚品，有效成分能更多、更快地吸收。此外，防晒品或隔離霜要在使用美白產品1-2分鐘後使用。這樣，可為面板提供一定的吸收時間。面板表層老化角質堆積過多也會影響美白成分的吸收，需要定期去角質。
在美白產品的類別中，面膜和精油的效果更為明顯一些。面膜可在短時間內為肌膚提供有效的美白成分，通過較好的滲透力使肌膚得到改觀。面膜的密封覆蓋性，能使肌膚表面溫度升高，加速美白成分的吸收。精油也具有較強的滲透能力，能提高肌膚的吸收率。使用美白精油要在專業美容師的指導下使用。例如，檸檬精油使用後需要避光；塗抹茶樹精油後不能立即敷用面膜，因為面膜的密閉性會造成過強的精油效用，出現過敏反應。
選擇你的三級護膚品
對於一般的消費者，確實很難在成千上萬的化妝品海洋中選擇出最適合自己的化妝品，其實最簡便有效的辦法是把握好品牌和種類兩個環節。
目前的中國市場，我們可以把產品的檔位分為國際知名品牌、中檔知名品牌和大眾知名品牌三大類，各個檔位有以下代表性品牌，這些品牌經歷了時間、市場和消費者的考驗，成為各個檔位的知名品牌，是消費者可以選擇的化妝品。國際知名品牌有資生堂、蘭蔻、CD、SK-Ⅱ、倩碧、碧歐泉、雅詩蘭黛、香奈兒、嬌蘭、赫蓮娜等。中檔知名品牌有歐珀萊、歐萊雅、羽西、薇姿、高絲、雅芳、露華濃、玉蘭油、蝶妝、清妃等。大眾知名品牌有旁氏、大寶、Redearth、鄭明明、小護士、妮維雅、夏士蓮、奧嵐雪、雅倩、東洋之花等。
第二個環節是選擇化妝品種類。這裡有一個簡便的護膚化妝品三級選擇方法，級別的劃分是依據面板保養的量級和程度來確定的，你可以根據自己的消費能力、膚質狀況以及年齡段選擇相應的級別。
一級護膚用品：這是選擇護膚品最基礎的一個級別。這個級別應有三類產品：清潔品、防晒霜、面霜，其中防晒品是不能少的護膚用品。
二級護膚用品：清潔品、深度清潔品、化妝水、眼霜、日霜、晚霜、防晒霜，在這一級中增加了深度清潔、眼部用品以及日、晚霜的護理用品，使護理更加深入和有針對性。
三級護膚品：除了以上一、二級化妝品之外，需增加面膜、功效性化妝品(具有美白、祛斑、除皺、抗敏、緊膚、去痘、抗老化、修復面板損傷、抗輻射等功效)。這一級別的護膚品較為完整，也比較複雜和難以掌握，需要消費者充分學習和掌握相關的知識，做一個專家型消費者。
女人的第一條皺紋
25歲後的女人，大多有這樣的體會，第一條皺紋是從眼部生出的。調整和緩解眼睛疲勞是預防皺紋產生的最基本的方法。對於已生成的眼部皺紋，僅僅靠常規護理往往收效不理想，可以適當採用整形手術，或注射肉毒素去皺。
吸菸、過敏、遺傳也是形成黑眼圈的一些因素。在這麼多原因中，其實最主要的是缺乏睡眠。對於A型血緊張型性格的人，過度緊張容易造成腎上腺功能耗竭，更容易生出黑眼圈。因此，調節生活節奏，提高睡眠質量，加強運動是必要的。此外，注意補水和飲食以及內臟的排毒也很重要。
浮腫是由多種因素造成的眼部血液迴圈不良所致，包括眼周面板細胞水瀦留、壓力、過敏、荷爾蒙水平變化、腎部疾病、哭泣、宿醉等等，預防眼部腫脹，可多吃綠葉蔬菜、西紅柿、葵花子、杏仁、魚類、蜜糖、有機水果等富含鉀的食品。對於已形成的腫脹眼袋，最有效的方法還是美容手術。
在眼部護理的方法上，選擇適宜的眼護產品是非常必要的一個環節。也要注意，由於眼部面板結構的特性，不宜過多使用，使用過量不僅不會提高效果，反而會因無法吸收造成毛孔堵塞等問題。
常見眼護產品及適用範圍：
滋潤眼霜：具有較強保溼功能。尤其適合秋冬季節和在空調間工作並有輕微黑眼圈的女性使用。代表品牌有玉蘭油眼部滋潤凝露、歐珀萊花蕊眼周護理乳液等。
抗老化眼霜：具有抗皺及防晒功能。適合夏季和視訊工作者使用。代表品牌有蘭蔻光彩活力眼霜、資生堂眼部美容液、雅詩蘭黛眼部修護凝霜、高絲多重保溼眼霜、嬌韻詩眼部修護霜等。
緊實眼霜：富含滋養成分，油性成分配比高於滋潤眼霜，適於黑眼圈、眼部浮腫、面板衰老顯著及乾性膚質的女性。代表品牌有蘭蔻再生青春眼霜、倩碧眼部護理水凝露、資生堂精純眼霜、雅芳黑眼圈消除霜等。
抗敏眼霜：適宜敏感性、問題性膚質的女性。主要有雅詩蘭黛眼部修護凝霜、倩碧眼部護理水凝露、歐萊雅眼周護理乳液等。