中醫認為，枸杞性平味甘，可滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。
很多女性朋友都會用枸杞子泡水喝或當零食吃，或者燉湯喝，今天教的這道做法是蒸菜，和娃娃菜搭配，養顏效果更佳。
主題：枸杞娃娃菜
食材：枸杞子、娃娃菜一顆、高湯
做法：
1.準備高湯：雞湯、骨頭湯均可；娃娃菜葉子一張張撕下洗淨；枸杞洗淨；
2.取一碗，將娃娃菜葉按大小排列放入碗中，加入高湯；撒入枸杞點綴；
3. 將碗放入鍋蒸，水開後繼續蒸20-30分鐘左右；出鍋，完成。
溫馨提醒：
一、吃枸杞子滋補肝腎
中醫認為，枸杞性平味甘，可滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。
營養學認為，枸杞子含甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿紅素、枸杞多糖、胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、維生素C等。
二、吃娃娃菜清熱解毒
娃娃菜，乍一看還以為是年幼的大白菜，其實不然。娃娃菜的營養價值和大白菜的完全相同，藥用價值也很高，中醫認為其性微寒無毒，經常食用具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。