高血壓患者除堅持服藥治療外，平時亦可自制一些美味湯飲用和健康的生活，既是生活享受，亦有輔助療效。
降壓湯做法
紫菜降壓五味湯：紫菜一塊，芹菜2棵，番茄1個，馬蹄10個，洋蔥半個。芹菜切段，番茄切片，馬蹄切塊，洋蔥切絲。以上同煮為湯，調味食用。
海帶決明湯：海帶30g，草決明15g。海帶入砂鍋煎1小時後，再入草決明煎1小時。飲湯食海帶。
海帶燕窩降壓湯：海帶25g(切絲)，燕窩25g，紫菜25g，豆腐3塊。以上煮湯入蔥姜鹽調味，最後放豆腐小塊稍煮即成。
參貝湯：海蔘2條，乾貝2個，海帶20g，夏枯草20g。海蔘乾貝浸泡一夜，海蔘放姜蔥煮軟。將乾貝海帶切細燉湯，7碗水燉至3碗半，再將夏枯草煎取汁倒入參貝湯調味即成。
海蜇鉤藤湯：海蜇250g，嫩鉤藤20g，同煮為湯，每日早晚服食。
海蜇牛膝降壓湯：海蜇250g，淡菜50g，懷牛膝50g，以上同煎水服。
雙耳湯：白木耳、黑木耳各10g，冰糖30g。以上同做為湯，食木耳飲湯，1日3次。
豬腰安眩湯：滷豬腰2個，海帶25g，一起煮湯食用。可治高血壓頭眩頭痛。
健康的生活
高血壓還可以選擇“生態級負離子療法”。臨床試驗表明，負氧離子能夠有效預防、治療高血壓症。科學研究發現，小粒徑負離子比大中粒徑負離子更易進入人體，因此，對 於高血壓的治療，一般採用能夠生成生態級小粒徑空氣負離子進行輔助治療。負離子是人體所需的一種自然因子，也因此生態級負離子療法沒有副作用。
醫學研究表明：對人體有醫療保健作用的是小粒徑負氧離子。因為只有小粒徑的負氧離子才易於透過人體的血腦屏障，發揮其生物效應。隨著科技的發展，生態級的小粒徑負氧離子生成技術已經問世。負離子轉換器技術已經有效克服了傳統負離子生成技術的瓶頸，能生成等同於大自然的小粒徑、高活性負離子。
