適合早上洗澡的人
1。油性面板的人。紐約市內科醫生霍利•菲利普斯認為，油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2。早上需要剃鬚的人。菲利普斯解釋道，對於男性來說，早上洗澡能軟化鬍鬚，讓剃鬚變得更順暢。
3。習慣早起的人。早上起床後洗個澡，能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。
4。夜間出汗多的人。洛杉磯面板病醫生塔尼亞•柯梅利說：“如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過了。”
5。沒有接觸到過多病菌的人。晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的汙垢，而如果開車上下班，辦公室又有中央空調，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需徹底洗手和臉，換身衣服就行了。
適合晚上洗澡的人
1。上床睡覺前需要冷靜放鬆的人。睡前洗澡能舒緩、鬆弛身心，有助於睡眠。
2。白天化妝的人。柯梅利說：“如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。”
3。乾性面板的人。對於溼疹患者和乾性面板的人來說，其面板上的神經在夜間較為鎮靜，此時洗澡最為適宜。
4。周圍環境並不完全無菌的人。菲利普斯建議，從事建築行業或生活在空氣汙染嚴重城市的人，最好晚上洗澡。
5。白天鍛鍊的人。柯梅利醫生指出，如果白天經常運動或處於非常活躍的狀態，晚上就應該洗個澡，徹底清洗汗漬。但洗澡次數別太多，否則會令面板過度乾燥，甚至出現皸裂，引發感染。