想減肥嗎？還在吃減肥藥嗎？no，no no！小編今天就告訴你6種對減肥有絕佳效果的蔬菜哦！
方法/步驟
芹菜
芹菜的營養很豐富，是高纖維蔬菜，對減肥有很好的效果。因為豐富的纖維可以有助於排出體內的油脂和細胞代謝產物，尤其適合肥胖的女性哦！@@
黃瓜
黃瓜的熱量很低，它的體內呢，有很多果膠，纖維素，那麼對於促進廢物的排洩就很有幫助，尤其可以預防便祕，更妙的是可以降低體內的膽固醇，這無疑對你的減肥計劃有著很大的意義
海帶
有人可能對海帶的減肥效果並不稱讚，但是小編想告訴你，根據小編的專業瞭解，海帶中含有膠質和巖藻多糖，這對你的排便是有很大好處的，所以也就直接促進了你體內廢物的及時排出，所以對你的減肥也是很有幫助的。
蘿蔔
蘿蔔是日常生活中最為常見的一種蔬菜了，很多朋友也許並不會在意它，但是小編想告訴你，蘿蔔對減肥也有幫助，它不會引起肚子脹，非常有助於消化與腸道蠕動，讓你快快樂樂的減肥
南瓜
南瓜裡邊有粗纖維，維生素A，視黃醇，這可以減少你體內的脂肪，調節體內鹽的濃度，這就直接幫助了你的體內代謝平衡，對減肥也有很大的幫助額！
apple
蘋果是大多數人的最愛，殊不知它還對你的減肥有一定的幫助呢？親愛的讀者朋友，你知道嗎？蘋果可以緩解便祕，排出體內毒素，改善人的體質，降低體重，不失是一種很好的減肥水果呢！
