豆腐是大家經常吃的一種減肥食品,是有豆類製作而成,不但含有高的植物蛋白,而且低熱量,非常適合減肥,今天給大家介紹兩款豆腐減肥食譜,冬季減肥不再難。 ...
工具/原料
酸菜、龍口粉絲、凍豆腐、口蘑、松蘑、香菜
方法/步驟
凍豆腐切方塊並在開水鍋中焯一下再漂涼。
將口蘑、松蘑分別水發留原湯。
酸菜去外層老幫,逐片片成極薄長片,順長切絲,粉絲用溫水泡軟,剪成20釐米長的段。
取火鍋一個,松蘑碼底,粉絲放上,再將酸菜碼上,下入豆腐,最上層是口蘑,香菜洗淨切段裝小盤中。
炒鍋上火,下口蘑,松蘑,原湯燒開,加精鹽,胡椒粉,花生油倒入火鍋中,加蓋。上席時點燃木炭,同上小盤香菜段隨意下火鍋菜上調味增香。