海產品中有豐富的蛋白質和DHA，適宜孕期的準媽媽補充營養。但大多海產品都被汙染，其中富集了一些砷，與維生素C反應會發生中毒的現象。所以準媽媽在吃海鮮時要注意了！！！
食用海鮮先後半天不能吃維生素C片和富含維生素C的水果（水果不要大量食用即可）
多吃蔬菜和蔬糧，可以促進重金屬的排出，保持身體健康
海鮮、河鮮多為寒性，腸胃虛弱的人要少吃。如螃蟹，蛋白質很高，但懷孕初期以及易流產的孕婦儘量不要吃。(等到28周以後，建議一個星期能夠吃一到兩次海產品，螃蟹、蝦也可以吃)
患有痛風、關節炎的準媽媽應少吃海鮮，會使病情加重