你是不是經常覺得很憤怒？就算拿只是微不足道的小事，你依舊很憤怒，很生氣，很狂抓。總是控制不住自己？我們一起來克服它吧！
工具/原料
態度
冷靜
方法/步驟
遇到憤怒的事情，我們要以正確的態度去對待它。不要總是憤怒憤怒憤怒，要學會認真分析，相信分析好就能解決問題。
你要堅信憤怒只是你一時情緒控制不好的表現，只要你學會讓自己冷靜下來，一切就不一樣了。
你要告訴自己，冷靜下來，到底值不值得憤怒，應不應該憤怒，尤其是對人的時候。一旦控制不好情緒，憤怒會毀了兩個人的感情。
不要總以為自己很憤怒，很多時候，那些憤怒是你情緒化的產物，冷靜冷靜冷靜。只有冷靜了問題才能的到解決，暴力永遠解決不了問題哦。
當你意識到這一切，好好回想那些憤怒，其實她是可以解決的，有很多事情只有你願意回想一下它的原狀，你就能發現問題所在。
最後，知道問題所在一切就迎仍而解了，你可以嘗試理解、接受。那樣的話，當你以後再想起這件事，你就不會再覺得有任何的憤怒了。
注意事項
遇事必須冷靜。
態度必須端正。