提起養顏美容，人們往往想到美容院，但是高昂的費用讓人望而卻步，這些都是廣告產生的效應，其實我們日常生活中有很多美容食品，它們不僅效果顯著，而且綠色健康無副作用。小編就像大家介紹幾種常見的養顏食品
工具/原料
堅持食用，養成定時定量的習慣
多睡眠，多喝水，生活規律
方法/步驟
豌豆，現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原會在人體內轉化為維生素A，起到滋潤肌膚的作用。經常食用豌豆可有效祛除面部暗黃，令肌膚滋潤光滑。
白蘿蔔：白蘿蔔，在我家鄉稱它土人蔘。白蘿蔔不僅能增強體質，還有美容養顏的功效。它有含有豐富的維生素C，維生素C是抗氧化劑，能抑制黑色素合成，防止脂褐質沉積，食用白蘿蔔能另肌膚白淨細膩。
黃瓜：含有大量的維生素、遊離氨基酸和豐富的果酸，能緩解皮膚過敏，清潔、美白肌膚，消除晒傷和雀斑。有些美容達人常用黃瓜敷臉，使肌膚更加光澤。
豆芽：豆芽含有豐富的植物蛋白和B族維生素，能夠有效防止雀斑、黑斑的生成，降低頭髮和皮膚的乾燥程度，使皮膚白嫩。
絲瓜：含有豐富的蛋白質和果膠等有效藥用成分，能夠潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
冬瓜：含有豐富的微量元素鋅和鎂，可促進人體生長髮育，使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
