在電腦普及，智能手機氾濫的年代，出門，公交地鐵，幾乎人人在著手機看。新聞、小說、娛樂APP、手遊，滿足了我們的興趣，但您是否考慮過您眼睛的感受呢，下面，我們來看一下如何保護好自己的眼睛。
方法/步驟
注意光線對視力的影響，在強光或昏暗的條件下儘量不要看書。建議將手機、電腦背景顏色調為綠色，減少對眼睛的刺激，有效保護眼睛。
看書、手機、電腦、電視時，注意自己坐姿，不要躺在床上看書，看手機。長期如此會對視力有極大的影響。良好的習慣是保證視力的前提條件。
注意工作或閱讀時，不要長時間盯著電腦，手機，書本。每45分鐘到一個小時需遠眺十分鐘，緩解眼部疲勞。
注意飲食護眼，注意營養，對視力的改善也很有作用。適當補充維生素A（如枸杞、胡蘿蔔、魚類、菠菜等）、維生素C（如柿子椒、西紅柿、獼猴桃、山楂等）。
積極參加戶外活動，清新的空氣能促進自身血液循環和新陳代謝，並提高血液含氧量，血液內含有大量養分，流經眼部時，對眼睛有很好的保健作用。
堅持每天做眼保健操，保證每天能對眼部進行按摩。
