在平時生活中一不小心就會造成體內寒溼，怎樣才能去除體內寒溼呢，下面我給大家介紹幾種去除體內寒溼的方法。
方法/步驟
薏米紅豆熬粥吃，或者用豆漿機打成糊狀吃也可以，注意用薏米紅豆熬粥的時候千萬不要放大米進去一起熬，那樣會糊掉，薏米紅豆本來不管怎麼熬都是清的不會糊。
泡腳除溼，紅花加艾葉泡腳可以除溼，還可以暖宮，在泡腳水裡加生薑片、花椒都可以，但是一週內最多隻加兩次料泡腳，其餘時間都用清熱水每天泡腳三四十分鐘，感覺微微出汗就行。
汗蒸、燻蒸可以除溼，還有美容的效果。
拔罐除溼，可以到美容院去做，也可自己掌握穴位知識在家操作。
艾灸除溼，生薑切成薄片蒸二十分鐘，取出平鋪在小腹上，5根或者8根艾條紮成一把，或者用大夾板夾成一排，近距離來回移動薰至生薑片發熱，腳彎手臂彎處都可以貼生薑片用艾條薰。
運動除溼，運動出汗也是去除體內寒溼的好方法，又能煅煉身體。
注意事項
熱水泡腳、艾灸都得小心避免燙傷身體。
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